Kiedy najbezpieczniej opalać się wiosną?

Ciągle słyszymy, że trzeba się przed nim chować i smarować skórę kremami. To prawda. Z drugiej jednak strony słońce w odpowiednich dawkach jest bezcenne.

Dobroczynna moc słońca
Dzięki niemu organizm produkuje witaminę D, która u dzieci zapobiega krzywicy, a u osób starszych - osteoporozie. Pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, przyspiesza przemianę materii, poprawia nastrój. Leczy też poważniejsze choroby, czego dowiódł duński lekarz Niels Ryberg Finsen i za zasługi w fototerapii otrzymał Nagrodę Nobla. Dziś wiemy też, że słońce pomaga zwalczać łuszczycę i trądzik.

Kiedy bezpiecznie się opalać?
Wiosenne słońce nie powinno zrobić krzywdy. Najbezpieczniej łapać złociste promienie rano, do godziny 11, i po południu, po 16, bo wtedy promieniowanie jest najsłabsze.

Autor: Katarzyna Szczerbowska, Eliza Otto