Co jeść w upały? Zobacz, które warzywa i owoce są najzdrowsze
Jak odżywiać się gdy żar leje się z nieba? Jak wycisnąć lata to co najcenniejsze? Lato to przecież najlepszy czas aby poprawić nawyki żywieniowe. Oferta różnokolorowych warzyw i owoców jest szeroka. Staraj się więc spędzać czas aktywnie, jeszcze dziś wybierz się na spacer i koniecznie sprawdź jak odżywiać się latem.
Czytaj dalej
Testujemy wegańskie jogurty: jaka jest roślinna alternatywa dla produktów mlecznych?
Roślinne jogurty stają się coraz popularniejsze. Nic dziwnego, bo przybywa osób, które z różnych względów chcą wyłączyć nabiał ze swojej diety. Jak smakują wegańskie jogurty i co znajduje się w ich składzie? Sprawdziliśmy.
Czytaj dalej
Jak szybko i prosto zrobić domową lemoniadę? Sprawdźcie przepisy na bazie mieszanek ziołowych Dworzysk
W upalne dni nic lepiej nie ugasi pragnienia niż zimna, domowa lemoniada. Skutecznie orzeźwi i doda energii. A przy tym może być zdrowa, jeśli użyjemy prawdziwych ziół do jej przygotowania. . Sprawdźcie nasze przepisy na lemoniady z mieszankami ziołowymi na ciepło i zimno.
Czytaj dalej
5 pomysłów na naturalnie orzeźwiające napoje na upalne dni
W upalne dni nasz organizm podpowiada, że powinniśmy więcej pić. Ale niekoniecznie zwykłej wody! Rozejrzyj się po ogrodzie i rabatkach. To właśnie tam kryje się mnóstwo pomysłów na zdrowy i orzeźwiający napój.
Tofu smażone, marynowane i w deserze. Poznaj rodzaje tofu i wypróbuj najlepsze przepisy
Tofu to roślinny ser, którym z powodzeniem zastąpisz rybę, wołowinę, kurczaka, ser, śmietanę, ba, nawet jajecznicę albo omlet. Ten sojowy twaróg karierę w kuchni robi od 2000 lat! Jest doskonałym źródłem białka i wapnia. Zobacz nasze przepisy na tofu w wersji wytrawnej i słodkiej!
Czytaj dalej
Aronia - poznaj jej niezwykłe właściwości zdrowotne, dowiedz się, jak zrobić sok i nalewkę z aronii oraz jak wygląda jej uprawa
Aronia to prawdziwa bomba antyoksydacyjna! Chroni przed chorobami cywilizacyjnymi, poprawia odporność, jest stosowana w walce z nowotworem. To tylko klika powodów, dla których warto przygotować przetwory i sok z aronii. Zobacz, jakie jeszcze właściwości ma aronia, najcenniejszy z polskich superfoods!
Czytaj dalej
Smażony, gotowany, a może w sałatce? 5 idealnych na lato przepisów z kalafiorem
Choć w sklepach widać go cały rok, to teraz jest na niego najlepszy czas. Z fioletowych, zielonych i białych różyczek kalafiora wyczarujesz nie tylko zupę czy sałatkę, ale też ciasta, przekąski i pasty do chleba.
Czytaj dalej
Wszystko o sałacie w kuchni: odmiany, właściwości, uprawa
Dobremu ogrodnikowi zapas sałaty nie kończy się o żadnej porze roku! Poznaj jej najsmakowitsze odmiany i dowiedz się, co zrobić, by rosła piękna i zdrowa.
Czytaj dalejNumery archiwalne
Przegapiłeś numer?
Wydania archiwalne – zwykłe oraz wydania specjalne
– możesz zamówić w każdej chwili
z naszego archiwum.