Koktajl z kiwi, banana i geranium
Trudność:
Łatwe
Czas przygotowania:
25 minut
Składnik:
Warzywa
, Owoce
Dieta:
Wegetariańska
, Wegańska
, Bezglutenowa
, Fit
Danie:
Napoje
WEŹ:
- 7 liści geranium
- 2 szklanki ciasno upakowanych liści szpinaku
- 3 pomarańcze
- 2 miękkie kiwi
- gruszkę
- banana
PRZYGOTOWANIE:
Z pomarańczy wyciśnij sok. Odlej pół szklanki, zblenduj z geranium i odstaw na 15 minut, żeby przeszedł jego aromatem. Przecedź przez drobne sitko (zmiksowane listki wyrzuć). Pozostałe owoce obierz, pokrój w kostkę, umyj i wysusz liście szpinaku. Wsyp wszystko do kielicha blendera, dodaj cały sok z pomarańczy (łącznie z tym o aromacie geranium) i zmiksuj na gładko. Jeśli smoothie jest za gęste, dodaj więcej soku z pomarańczy.
Tekst i zdjęcia: Kinga Błaszczyk-Wójcicka greenmorning.pl, współpraca: Anna simon
